孩子高低肩、驼背、“坐没坐相”？当心这种疾病找上门！

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转自：汉森制药

你家是否也有一个“坐没坐相”的萌娃？

写作业像练杂技，站姿像小企鹅？🐧

⚠️别急着吐槽

这可能是脊柱发出的“求救信号”！

根据中华预防医学会脊柱疾病预防与控制委员会流调数据显示，我国已经有超过500万的中小学生发生了脊柱侧弯，并且每年还在以30万的速度递增。

脊柱侧弯是继近视、肥胖后，威胁儿童青少年健康的第三大疾病。不仅会造成脊柱外观畸形，让孩子产生自卑心理，还会影响孩子的活动功能，甚至对心肺等其他脏器和神经造成压迫和损伤，影响孩子的一生。

了解脊柱侧弯

脊柱的非正常弯曲。它是一种脊柱的三维畸形，包括冠状位、矢状位和轴位上的序列异常。典型的脊柱侧弯包括三维的脊柱和肋骨畸形。

正常人的脊柱从后面看应该是一条直线，并且躯干两侧对称。如果从正面看有双肩不等高或后面看到有后背左右不平，应怀疑“脊柱侧凸”。

这个时候拍摄站立位的全脊柱X线片，如果正位X线片显示脊柱有大于10度的侧方弯曲，即可诊断为脊柱侧凸。

高发人群主要集中在青春期儿童，特别是8-15岁年龄段，这是病情进展最快的时期。女性由于生理结构差异和激素影响，患病风险更高，约为男性的2-3倍。

此外，有家族病史的个体也需格外注意，遗传因素可增加发病率。家长应定期观察孩子的体态，如发现异样，应及时就医。忽视早期症状可能导致严重后果，包括脊柱功能永久性损伤。

危害远超想象

01

体态异常与外观影响

脊柱侧弯通常会出现剃刀背、高低肩、翼状肩胛、身体偏歪、骨盆高低不对称、大小胸等体态外观问题。

02

慢性疼痛

脊柱侧弯后双侧肌肉、关节受力不均衡，长期下来易使肌肉劳损、椎小关节错位、椎间盘突出等，出现颈背腰痛等症状，严重时可压迫神经，出现麻木等感觉功能障碍。

03

心肺功能受损

胸椎侧弯使胸廓变形，压迫心肺，肺活量降低，出现胸闷呼吸不畅，影响呼吸和血液循环。

04

脊柱功能受限

正常的脊柱能很好地做各个方向的活动，侧弯的脊柱因为结构的异常更容易出现功能受限，比如弯腰困难、向一侧转身受限等，进一步影响在运动中的表现，运动损伤的风险增大。

05

心理健康问题

青少年患者可能因体态异常遭受嘲笑，产生抑郁、社交恐惧；成年人则可能因疼痛或功能障碍出现情绪低落，影响工作和家庭关系。

家庭自测指南

# 观察双肩是否等高：让孩子站立，观察双肩上缘是否在同一高度，检查是否有一肩比另一肩稍高。

# 检查肩胛骨是否对称：让孩子站立或坐下，双手自然下垂，触摸肩胛骨看是否一侧肩胛骨向后凸起。

# 检查肩胛下角是否等高：用手指触摸肩胛骨的下角，看两侧肩胛下角是否在同一高度。

# 触摸脊柱棘突：让孩子双脚并拢，用手指沿着脊柱棘突从上到下触摸，检查脊柱是否在一条直线上。

# 观察腰部是否对称：观察腰部两侧是否对称，触摸并对比双侧腰部是否有隆起或凹陷。

# 进行Adam's测试：让孩子双脚并拢，膝盖保持直立，向前弯腰至90°，观察背部是否对称，注意是否有不对称的隆起或凹陷。

# 站直状态下，头部是否呈偏斜状态，背部躯体是否倾斜不均匀。

# 双下肢是否不等长。

# 观察臀部是否有明显一侧凸显出来。

科学干预详解

轻度侧弯(Cobb角 <25°)

• 康复训练：通过psse、核心肌群锻炼等纠正姿势。

• 物理治疗：专业手法矫正结合理疗，改善肌肉失衡。

中度侧弯(Cobb角 25°-40°)

• 定制支具：每天坚持佩戴18-23小时，效果与佩戴时长直接相关。

• 配合专业康复训练以维持效果。

重度侧弯(Cobb角 >40°，或支具无法控制快速进展)

手术治疗：采用内固定矫形融合术，植入矫形钉棒系统，恢复脊柱力线，但需严格评估风险。

行动呼吁

保持正确姿势：避免翘二郎腿、葛优瘫，坐立时身体呈两直角。 

• 合理运动：游泳、瑜伽等对称性运动增强脊柱稳定性。 

• 减负前行：书包重量≤体重10%，选择双肩宽背带书包。 

• 定期筛查：青春期每半年进行脊柱检查，建立健康档案。